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Higiene Postural

Centro médico especialista en Higiene Postural en Barcelona

Consiste en aprender a adoptar las posturas de nuestro cuerpo que no nos sean perjudiciales ante diversas situaciones, especialmente cuando se realicen esfuerzos debido a estar sentados durante una jornada de trabajo ante el ordenador o de forma estática. Es esencial para evitar sobrecargas en la columna vertebral. Nosotros realizamos los estiramientos que predisponen y favorecen esa higiene postural.

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5 comentarios

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    febrero 21, 2012 10:04 amPosted 5 years ago
    Joan

    Hola Modest
    Me podrías indicar sobre las posiciones correctas de la rodilla?
    Muchas gracias
    Joan

    Responder
    • febrero 21, 2012 10:07 amPosted 5 years ago
      Modest Rodríguez (Autor)

      Hola Joan
      La colocación correcta de la rodilla es no flexionar más de 90 grados cuando se está trabajando en la oficina.
      Saludos
      Modest

      Responder
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    abril 25, 2012 10:40 amPosted 5 years ago
    Marisa

    Hola
    Estoy interesada en el tratamiento de higiene postural por la sobrecarga de espalda que actualemente tengo debido al trabajo de oficina.

    Podrías indicarme si es un tratamiento compatible con la tonificación muscular?

    Muchas gracias
    Marisa

    Responder
  • abril 25, 2012 10:58 amPosted 5 years ago
    Modest Rodríguez (Autor)

    Hola Marisa,
    El tratamiento de higiene postural es un tratamiento donde trabajamos estiramientos pasivos, aprendemos a colocar de una forma correcta la espalda, rodillas , la altura de los brazos, la distancia con el ordenador, etc.
    y no solo es compatible con la tonificacion muscular si no mas bien es aconsejable!!!! siempre y cuando los ejecicios se ejecuten correctamente… que en este campo tambien te podria echar una mano, ya que como has visto en mi historia tambien soy entrenador físico.
    Muchas gracias por visitar mi web y espero haber resuelto tus dudas.
    Un saludo.
    Modesto.

    Responder
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    julio 15, 2013 3:52 amPosted 4 years ago
    EstebanK0

    Muy bueno el post y la información sobre Higiene Postural. Un saludo

    Responder

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