TONIFIACIO MUSCULAR
L'entrenament de la força muscular és el doble d'eficaç, que l'entrenament aeròbic per construir massa muscular i teixit magre. Idealment, un programa de tonificació muscular combina entrenament de força, entrenament cardiovascular i estiraments amb l'objectiu de tonificar els músculs ja existents i construir massa muscular magra. Junts, i amb l'ajuda d'un programa de nutrició personalitzat, l'ajudarem a estimular el metabolisme, per cremar el greix corporal que no necessita, i incrementar el to muscular.
